你好，我是郑州格力空调小编辑。在长期的低温环境中，我们的人体不仅会感到不适，还会对人体健康产生一种危害。今天，我就来告诉大家夏季如何合理使用格力空调。

先让人们觉得舒服。人的舒适度取决于人体的热平衡。影响热平衡的因素很多，如环境温度、相对湿度、人体附近的空气流速、物体表面温度、个人生活习惯、活动强度、衣着、年龄、健康状况等，因此，舒适感是主观综合作用产生的一种主观感受以及客观因素。

从生理学角度来说，零度既不使人感到热，也不使人感到冷。生理零度是人们舒适的温度。不同的人有不同的生理零点。

同一个人在不同的条件下有不同的生理零。一般健康人的生理温度约为28℃~29℃。因此，空调房间的温度应尽量选择在这个温度附近。

第二，它有利于健康。室内外温差不宜过大，一般为5℃～10℃。如果温差过大，会造成人员进出时受影响空气温度突然变化，容易发生感冒等疾病。

第三，要考虑节电。如果制冷温度设置得太低或加热温度过高，则会消耗更多的能量。因此，从节电的角度出发，夏季室温不宜设得太低，冬季不宜设得过高。

第四，休息时，在恒定温度下，室温保持在28度是适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。

夏季空调房间的合理温度为28℃~29℃。冬季气温应在18℃至20℃之间。